która ma

dopoki nie ma ankiety (w ktorej i tak chyba widac wyraznie,ktora opcja wygra i to zdecydowanie raczej),to tez oddaje swoj glos tutaj za pozostawieniem zwyczajow "wczorajszych". i to mimo,ze sam zawsze najpierw ogladam walki,ktore mnie interesuja i dopiero wchodze do dzialu,bo zwyczajnie nie wierze w ludzi i zdaje sobie sprawe,ze moze sie jeden z [...]

Z Tego co wiem to jedna s najlepszych/najtanszych oraz naskuteczniejszych technik obrony dla kobiet jest uzycie gazu pieprzowego gdyz jezeli jestes odpowiedni szybka to niezaleznie od tego jak koles jest twardy, nie wytrzyma strumienia gazu skierowanego w jego twarz, dobry gaz(zelowy-mozesz psikac pod wiatr) mozna kupic za ok 30-40 zl.Wystarczy na [...]

[...] czy operacja będzie korzystna dlatego łącznie mogę być i ze 3tyg ..jestem w szpitalu w UK a tu wszystko jest mało zrozumiane ...tak właśnie robie ...mam extra aplikacje która liczy kalorie i jest chyba czymś najlepszym co udalo mi się znaleźć w sieci bo są tu produkty z Polski i UK (a może i wielu innych państw również )nazywa się [...]

po co bronic LL i IP jezeli te firmy juz nie raz walily klientow w c.h.u.j.a LL robilo krotko dobry towar, potem robilo gowno, plotki o podrobkach , ktorych nigdy nie bylo, potem zmiana opakowan , hologramy, znowu troche dobrego towaru i znowu w kratke idzie jak mozna zaufac firmie ktorej prop nawet nie dzialal ?? ile teraz jest w butelce 7ml ? [...]

ATLAS ĆWICZEŃ "Rozgrzewka-Jest bardzo istotnym elementem treningu. Zaniedbanie jej lub wykonanie niepoprawnie może być przyczyną wielu, często niebezpiecznych kontuzji. Każdy trening, nawet lekki powinien być nią poprzedzony. Jak powinna wyglądać rozgrzewka? Przede wszystkim powinna obejmować swoim zakresem część ciała, którą będziemy [...]

ATLAS ĆWICZEŃ "Rozgrzewka-Jest bardzo istotnym elementem treningu. Zaniedbanie jej lub wykonanie niepoprawnie może być przyczyną wielu, często niebezpiecznych kontuzji. Każdy trening, nawet lekki powinien być nią poprzedzony. Jak powinna wyglądać rozgrzewka? Przede wszystkim powinna obejmować swoim zakresem część ciała, którą będziemy [...]

dokladnie i tak powinno, byc zaczynamy od dawek najmniejszych ktore moga okazac sie skuteczne, daj 2,5mg +200mg ofeiny na start i zobaczysz jak bedziesz sie czul po tego typu miksie, pozniej dasz 5mg+200mg itd, byc moze okaze sie, ze 5mg czy 7,5mg na porcje bedzie ta wartoscia, ktora przynajmniej w poczatkowym etapie suplementacji bedzie dzialala [...]

[...] 10mg i zdecydowanie czułem tę ilość. Ostatnio niestety opinie są dużo gorsze. Wspomniane Primaforce jest od lat na topie. Minus to cena. Plus to możliwość doboru różnych ilości mg. Bez konieczności rozdzielania 10mg tapsulki, która i tak jest już niewielka. Jeżeli nigdy nie stosowaleś johimbiny to bierz Primaforce. Jak stosowałeś to Haya Labs.

jednak nie zmieniłem zdania o tym forum że nie ma tu żadnej osoby która choć trochę znała by się na rzeczy...

[...] czasem ale to raczej nie ma wpływu na ból obojczyków. A co do tego filmiku jeszcze. To faktycznie koleś robi trochę niedokładnie i nie dokońca technicznie. Ale nie wiadomo która to była seria a szybkie tempo zaleca Lafay czasem i raczej cieżko wykonywać coś szybko i super dokładnie a zwłaszcza w ostanich seriach ;] Zmieniony przez - marsid w [...]

Czy ja tutaj udaje wszechwiedzącego? Dostosowałem się adekwatnie do jego odpowiedzi nie wnoszącej nic do tematu. Zadałem jak dla was proste pytanie, ale widzę nie ma zbytnio co oczekiwać od co niektórych na dostanie odpowiedzi, która jak kolwiek mogłaby mi w czymś pomóc.

[...] krzykiem zachęcała do boju. Staszek szybko pojął co się święci. Siadł z drużyną Helmuta i zaczął przyjmować zakłady. Biliby się pewno do nocy, gdyby nie drużyna zbrojnych, która nadciągnęła od germańskiej strony Odry. Mieli szkarłatne płaszcze, wąsy do kolan i guzowate maczugi. Ich przywódca huknął: -Jesteśmy Legionem Przyzwoitości pod [...]

Osoba która ćwiczy sztuki walk jest wedle prawa oceniana jako posiadająca broń.Bzdura totalna.Powiedz jaki to akt prawny reguluje. Ja słyszałem,że między nami żyją przybysze z kosmosu... Nie medytacja może Tobie pomóc,bo pomaga jedynie na filmach Van Dammowi,tylko częste fulkontaktowe sparingi,ale takich na Shotokanie nie znajdziesz.Wiem,bo [...]

mowie o tym ze nie ma znaczenia czy wezmiesz 2 x 10mg czy 4 x 5mg, obojetne to nie bedzie dla organizmu i zamiesza w hormonach. z meta jest tak, ze zawsze po niej idzie. zeby ustrzec sie zalania uzywaj minimalnej dawki, ktora dziala na ciebie do momentu kiedy dziala.

Na tej fotce nie ma za bardzo co oceniac poza lapka ktora nie wyglada na 39.

Zapamietaj, ze waga nie jest wazna. Nigdy nie zrzucaj kilogramow tylko %tluszczu, wiec odpowiednia waga to taka, która Ciebie zadowala. Bo jeden moze wazyc 80 kg i wygladac na chudego, gdyz ma kupe miesni i niski poziom tkanki tluszczowej, a inny moze byc kompletnie zalany fatem. Co do diety to rzadne 1000kcal czy inne gowno. Prawdziwa dieta musi [...]

A właśnie Quaz jak to w końcu ma być; niektórzy w zapotrzebowaniu liczą kg lbm a inni zwykłe, która opcja jest prawidłowa? W końcu tłuszczu nie trzeba odżywiać, więc raczej ta wersja z lbm, co nie?

Piszesz że zrobiłeś ok. 8 kg w rok.Myśle że to dobry wynik.Nie ma odżywki która zagwarantowałaby Ci kilkanaście kg, na to trzeba czasu.Złapiesz troche siły to wtedy zrób jakiś program na masa.Dodatkowo możesz zastosować jakąś odżywke białkową lub weglowodanową.

oglądałem walke valueva z dużo niższym od niego etienne (podawałem gdzieś linki do tej walki) i etienne przegrał tlyko dlatego ze był duzo niższy, kilka razy wpadł na valueva odbił sie od niego i poleciał na deski. byrd jest (chyba) jeszcze niższy i lżejszy niż etienne. nie wątpie że byrd jest lepszy boksersko (technika, umiejętnosci itd) ale z [...]

tzn jest tak ten plan nie jest dla mnie tylko dla brata. brat trenowal jakies 2 lata potem mial 6 miesiecy 3 miesiace przerwy potem trenowal 6 miesiecy i pojechal do pracy studiuje wiec mial przerwe 1,5 roku i teraz wraca na silke. studiuje i ma w posiadaniu tylko sztangielki lawke plaska i obciazenie;/ ten plan jest raczej ukierunowany na to aby [...]